健康睡眠 益智增脑

——砀山二中举办世界睡眠日宣传讲座

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为引起学生对睡眠和健康问题的关注, 提高学生的睡眠质量,保证学生的身体健康,3月21日上午,砀山县疾控中心结核科兼防控科科长胡兴起、砀城镇社会卫生服务中心闫公祥来到砀山二中,向学生宣传健康睡眠知识。讲座由砀山二中政教处主任姚超纲主持。

人的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠是健康不可缺少的组成部分。然而,通过世界卫生组织调查显示,全球约有57%的人患有不同程度的失眠,讲座讲解了影响睡眠质量的各种因素以及改善睡眠的一些方法,重点讲解了长期睡眠障碍会引起生理心理等方面的疾病,让学生引起重视,提高睡眠质量,最后,告诫学生,只有休息好,才能工作学习好。